黃子鳳的影片

-小鳳子的運動與休假-

最近除了工作以外，同樣讓我持之以恆、很專注的一件事，就是重訓！

過程中，要很專心在每個動作當下，同時，教練會協助調整姿勢的正確與否。當跨出身體的舒適圈，可能會換來痠痛，尤其有些動作，對初學者而言，特別不好學、特別累，或者會飆汗，但那都是短暫的。運動完會非常紓壓、正能量🌞，所以，再怎麼累都要運動。

有些朋友會好奇我運動的動機，其實我160公分、45公斤，沒有想減肥，而是透過運動，讓身體更健康、體態更好、挑戰自己！

今天練的部位是「背」，教練提醒我肩膀別往上聳，要再調整。也意會到「放下」真的不容易，好好地認真學習「放下」呀😅

前幾天，在宜蘭幫朋友慶生，挺開心的，大家一起騎腳踏車、四處走走。在健身照後方，也跟大家分享😸

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